Ringue: Sabonete esfoliante x sabonete cremoso

Todo mundo que é fã de banho adora sabonetes, não é gente? E ainda mais porque hoje em dia há diversos tipos no mercado. Particularmente, o meu principal critério na hora de escolher o sabonete está na durabilidade e no cheio que ele deixa na pele, pelo tempo que permanece. Essa semana, eu comprei duas caixas dos sabonetes Natura Ekos, um em versão cremosa, e outro em versão esfoliante. 

Sabonetes em barra puro vegetal sortidos cremoso: Vem nas versões cacau, cupuaçu, castanha e andiroba. Onde o mais cheiroso, foi o de cacau, claro. O único pro desses sabonetes é que eles duram pouco, porém o cheiro que fica na pele é excepcional. Para mim, não há muita diferença com os outros sabonetes comuns. R$19.90

Sabonetes em barra puro vegetal sortidos esfoliantes: Vem nas versões maracujá, pitanga, buriti, andiroba. Eu amei todos claro, sem nenhuma exceção, porém o de maracujá sempre será o meu favorito. Eu adoro sabonetes esfoliantes, porque segundo os fabricantes, eles retiram as impurezas da pele, sem falar na camada morta, que sai fácil fácil, por conta das sementes que há neles. É necessário ter um pouco de cuidado, pois como as sementes são um pouco grandes, elas podem machucar, mas nada tão exagerado. (VENCEDOR) R$19.90

E o vencedor é: Sabonetes esfoliantes, pois eles costumam ser ótimos para quem faz depilação na cera, também ajudam a remover as células mortas e removem aqueles pelinhos encravados causados pela depilação.

Vocês já usaram algum desses sabonetes? De qual gostou mais? Dê sua opinião!

Tudo sobre unhas fracas!

Unhas não são problemas, mas passam a ser, a partir do momento em que começam a quebrarem com facilidade, ou descamar por alguma razão. Os motivos, muitas vezes são desconhecidos, mas é procurando conhecer o problema que encontraremos uma solução. Fique ligado(a) nas dicas à seguir:

Curiosidade sobre unhas:

• As unhas crescem, em média, 3 milimetros por mês. 
• As unhas das mãos demoram, em média, de 4 a 6 meses para crescer da base até a pontas.
• As unhas dos pés, demoram de 6 a 12 meses.
• As unhas dos homens crescem mais rápido do que as das mulheres.
• As unhas das mulheres durante a gravidez crescem mais que as dos homens.
• Existem variações individuais, relacionadas à raça, idade, ambiente, ocupação, etc.

5 fatores de desencadeiam o processo das unhas fracas:

• O uso constante de removedores de esmalte e acetonas, acaba ressecando as unhas, deixando-as sem brilho, e com manchas brancas em sua superfície.
• Doenças causadas pela má absorção dos nutrientes necessários ao corpo também fazem com que as unhas se tornem fracas e quebradiças.
• Uso de detergentes e outros tipos de produtos de limpeza.
• Alimentação com poucas vitaminas e nutrientes necessários para a constituição das mesmas.
• Fungos ou bactérias que se instalam nas unhas.

6 dicas para evitar unhas fracas:

• Evite produtos que contenham tolueno e o formaldeído, eles são compostos químicos que estão na composição do esmalte e existem pessoas que possuem alergia.
• Use luvas para proteger as unhas durante todo e qualquer tipo de limpeza doméstica.
• Uma dieta rica em nutrientes e vitaminas é essencial, principalmente alimentos que compõem zinco, que é essencial para as unhas.
• Evite a retirada das cutículas para impedir a entrada de bactérias e/ou fungos.
• Use sempre bases fortalecedoras de unhas.
• Mantenha suas unhas sempre hidratadas.

Quer uma receita simples e fácil de fazer? Misture um pouco de azeite de oliva + 5 gotas de limão e espalhe o conteúdo cuidadosamente pelas unhas empurrando as cutículas. Pronto, assim você terá unhas saudáveis em até sete dias!


Top três fortalecedores que valem à pena:

Foto: Sementes Aleatórias

1. Granado linha pink R$49.90
2. Avon Nail experts R$4.50

3. Complete Care Extra Moisturizing R$86.90

Baseado em texto: Beleza e Saúde.

Perguntas frequentes: Quantas vezes na semana eu devo lavar meus cabelos?

Dá pra acreditar, que mesmo no dia de hoje, com tantas informações pra dar e vender, muitas pessoas não sabem ao certo quantas vezes lavar o cabelo na semana, e como cuidar deles adequadamente? Mas elas existem, e eu sou uma delas. Exatamente por isso, vim aqui para esclarecer as minhas dúvidas e as de muitas pessoas sobre essas e outras questões, vamos lá!

foto: make up and beauty

◘ Cabelos normais devem ser lavados em até 5 vezes por semana.

◘ Cabelos que passaram por algum tratamento químico precisam ser lavados três vezes na 

semana. 

◘ Cabelos crespos ou secos devem ser lavados duas vezes por semana.

◘ Cabelos oleosos devem ser lavados todos os dias.

É importante ressaltar que os cabelos muito oleosos podem sim, ser lavados diariamente, para retirar a camada de gordura do couro cabeludo, mas é bom lembrar que os cabelos secos precisam de sua oleosidade natural, onde é necessário esperar o intervalo de dois ou três dias em cada lavagem.

5 dúvidas que você precisa tirar

Foto: Blog da Adri

1) É necessário aplicar o shampoo duas vezes?

Se os cabelos forem lavados todos os dias, não é necessário. Caso os dias sejam alternados, é necessário uma reaplicação do shampoo, pelo simples fato de seus cabelos ficarem expostos à poeira e poluição durante o dia inteiro.

2) De quanto em quanto tempo devo mudar o meu shampoo?

Não necessariamente. Mas é necessário observar se o seu shampoo está atendendo as suas necessidades. Certa vez ouvi falar, que era necessário trocá-los à cada três meses, pelo simples fato de que depois de algum tempo ele perde o seu efeito sobre o cabelo, eu concordo com essa teoria.

3) É certo passar a toalha nos cabelos para secá-los?

Não, pois desse modo você estará quebrando os seus fios. O ideal é pressionar da raiz até as pontas.

4) Excesso de creme na raiz do cabelo provoca queda?

O ideal é aplicar três dedos abaixo da raiz. "O condicionador deixa o couro oleoso, e com caspa, o que acaba em favorecer a queda", afirmam os especialistas.

5) Para que servem os shampoos anti-resíduos?

É indicado para quem vive exposto à poluição, ou utiliza cremes lave-in todos os dias. Com um grande poder detergente, deve ser usado a cada 4 ou 5 lavagens.

Espero que as dicas tenham sido úteis para vocês. Comente!

Personalizando a dash do tumblr

Que tal ter a dashboard do seu tumblr personalizada? É dever de todo mundo zelar pela beleza do que tem, e até zelar pela beleza do seu próprio Tumblr. Mas o que você acha de além de deixar ele lindo por fora, deixar lindo por dentro também? Coloquei a imagem da minha, para vocês terem uma ideia de como ficará:

Clique na imagem para ampliá-la

Lembrando que apenas as pessoas que tem os navegadores Google Chrome e Monzilla Firefox poderão fazer essas modificações.

1º Passo: Instale o Stylist

Se o seu navegador é o Monzilla Firefox: Clique aqui
Se o seu navegador é o Google Chrome: Clique aqui

2° Passo: Feche e abra o seu navegador novamente.

3° Passo: Entre no site http://userstyles.org/styles/browse/tumblr.com e procure por algum tema que você goste .

4° Passo: Depois de encontrar a Dash com o seu gosto, clique em Install with Stylist. Como você ver na imagem:

5° Passo: Vá até o seu Tumblr e verifique o resultado.

Qualquer dúvida, entre em contato comigo.

4 maneiras de lidar com a TPM

caminhar no parque ou suar na sua aula de aerofunk. Exercícios reduzem a tensão, a depressão e melhoram a auto-estima.

do tipo ''cola''. A cafeína é um estimulante e pode piorar a TPM.

para reduzir a retenção de líquidos. E consuma alimentos que ajudam o organismo a eliminar água, como morangos, melancia, alcachofra, aspargo, salsa e agrião.

principalmente vitamina B6 (soja, melão, arroz integral, ovos, aveia, amendoim, e nozes), vitamina E (soja, óleos vegetais, nozes, couve-de-bruxelas, verduras, cereais integrais e ovos) e magnésio (figo, amêndoas, vegetais verde-escuros, banana e frutos do mar). Eles ajudam a aliviar os sintomas da TPM. 

E aí, gostou das dicas? Espero que elas sirvam para você aprender cada vez mais que a TPM não é um bicho de sete cabeças, e podemos sim, conviver muito bem com ela, basta querer.

Revista Capricho edição n°887.

Para cada necessidade

Opções de shakes e frutas ideais para todos os momentos do dia

Ao acordar

Ganhe energia com um shake elaborado pela nutricionista Fernanda Machado, do Rio de Janeiro (RJ). Liquidifique 1 xícara (chá) de abóbora crua e picada, 1 xícara (chá) de melancia picada, 1 copo (200ml) de suco de laranja-pera e 1 colher (sopa) de suco de limão.

Intestino preguiçoso

Nada melhor do que a água de ameixa, que possui uma substância naturalmente laxativa chamada sorbitol. Para preparar a bebida, deixe uma ameixa seca de molho em um copo (200ml) de água durante a noite. Consuma a bebida logo que acordar.

Antes da atividade física

Como 1 banana que é rica em frutose. "Por ser um açúcar de absorção demorada, a frutose favorece o fornecimento de energia por períodos mais prolongados durante o treino", diz Christine Neves, nutricionista do Espaço Aono, de São Paulo (SP).

Depois da atividade física

Hidrate o corpo e reponha os minerais perdidos com um saboroso shake de água-de-coco batida com maçã. "A água-de-coco é um hidratante natural que combina com frutas ricas em água, como a maçã", indica Flávia Bulgarelli, nutricionista da Casa Movimento, de São Paulo (SP).

Sobremesa

Invista no abacaxi, que possui fibras pra dar e vender. Outro benefício dessa fruta é que ela contém uma enzima de propriedade digestiva chamada bromelina. "O abacaxi ainda pode ser consumido na forma de suco, batido com hortelã, que melhora a digestão", sugere Flávia Bulgarelli.

Para limpar o organismo

Faça essa receitinha com limão e capim-santo, indicada pela nutricionista Daniela Jobst. Bata uma folha da planta com suco de 3 limões e beba a mistura.

Depois da festa

Se você exagerou nos doces ou na bebida alcoólica, ajude na recuperação do fígado batendo 1/2 xícara (chá) de goiaba picada, 1/2 xícara (chá) de beterraba crua e picada, 1 copo (200ml) de suco de acerola e uma colher (sopa) de limão.

Antes de dormir

O suco do maracujá acalma e ainda ajuda a combater a compulsão por doces.

Matéria extraída da Revista Saúde & Ciência

Experimente incluir essas receitas de suco na sua dieta, para manter uma ótima qualidade de vida de forma saudável.

Dúvidas: Período Menstrual - Parte IV

Acredito que (quase) toda mulher sofra de cólica, e muitas vezes não sabemos mesmo o que fazer quando esse terrível vilão da menstruação nos afronta, a TPM também, para quem não entende o que é ou o que se passa, ficará sabendo a agora e acabará com todas as suas dúvidas. Essa é a IV e última parte da matéria Dúvidas: Período menstrual. Fique ligado!

24. Cólica é igual à TPM?

Não. A menina tem cólica quando já está menstruada. Os sintomas da TPM aparecem até 15 dias antes da menstruação e desaparecem como mágica, assim que ela desce.

25. Existe alguma receita caseira pra combater a cólica?

"Chás quentes ou bolsas de água podem ajudar", explica Márcia Gaspar Nunes, ginecologista. Mas, se quiser combater a causa do problema, tem que tomar remédios. Os mais indicados são anti-inflamatórios não-hormonais (como o Ponstan) ou antiespasmódicos (como Buscopan e Atroveran). "Evite medicamentos com ácido acetilsalicílico (como Aspirina), que aumentam o fluxo sanguíneo", acrescenta Cláudia.

26. Só adolescente tem cólica?

Não. Mas elas costumar ser mais frequentes e intensas durante a adolescência até os 25 anos.

27. Menstruação dá diarreia?

Algumas meninas podem ter diarreia na menstruação. O útero libera uma substância chamada prostaglandina, que provoca contrações musculares - por isso a cólica - e também pode alterar o trânsito intestinal.

28. Como saber se eu tenho tensão pré-menstrual?

Se essas mudanças de humor, irritação ou depressão só aparecem dias antes da menstruação e desaparecem no dia em que você fica menstruada, pode ser TPM. Inchaço e dor nos seios, dor de cabeça, inchaço na barriga e uma vontade louca de comer doces também são sintomas. Na adolescência a TPM é menos frequente que em mulheres adultas. Uma pesquisa do Hospital das Clínicas de São Paulo apontou que apenas 2.9% das meninas entre 10 e 19 anos sentiam a TPM em sua forma mais intensa. 48.3% não tinham nenhum sintoma do problema.

Extraído da Revista Capricho edição n° 887

Dúvidas: Período Menstrual - Parte III

Nós mulheres somos seres de extrema sabedoria e elegância, aprendemos coisas ao longo de nossas vidas, que iremos levar para sempre. E como todo ser sábio, temos as nossas dúvidas, então para a terceira parte da matéria Dúvidas: Período Menstrual, serão esclarecidas  todas as frequentes questões sobre o uso de absorventes, o.b. etc. Fique de olho! Revista Capricho, edição n° 887 de 2002.

17. Quantos absorventes devo usar por dia?

Depende da garota. Tem gente que gosta de trocar toda hora. Em média, o ideal é trocá-lo de três a quatro vezes por dia, mesmo nos dias de fluxo intenso. Se eles ficam encharcados e é preciso trocá-los mais de seis vezes no mesmo dia, é sinal de que há algo errado.

18. Absorvente dá alergia?

Algumas garotas sentem coceira quando usam determinado absorvente. A solução é trocar a marca até encontrar uma que não cause irritação. Se não der certo, coloque algodão entre a pele e o absorvente.

19. Menina virgem pode usar absorvente interno?

Pode. O hímen tem um orifício por onde passa o absorvente. "Mas tem que colocar com cuidado: a menina pode provocar pequenas rachaduras na pele do hímen e não perceber porque já está sangrando", avisa a ginecologista Mara Diêgoli. Nesses casos, Mara recomenda absorventes internos do tipo míni ou teen. E se a menina não consegue colocá-lo de jeito nenhum, não deve insistir: deve procurar orientação médica.

20. Posso dormir com o absorvente interno?

De jeito nenhum. Absorvente interno deve ser trocado a cada três ou quatro horas, no máximo. O sangue é um meio perfeito para a reprodução de bactérias. O risco de infecção é alto.

21. E se eu transar de absorvente interno?

Na hora da transa, o canal da vagina aumenta de tamanho (de 7 cm para 10 cm). Se o garoto não perceber o absorvente (o o.b. ocupa cerca de 5 cm da vagina), vai empurrá-lo para dentro e pode até machucar. Por isso, mesmo que o amasso esteja quente, peça licença vá ao banheiro e tire o absorvente.

22. E se o fiozinho ficar preso lá dentro?

Lave as mãos, lubrifique o polegar e o indicador com vaselina e introduza-os na vagina. Se não conseguir retirá-lo, tem que ir ao médico.

23. O que acontece se alguém esquecê-lo na vagina?

As bactérias da flora vaginal vão se reproduzir loucamente. O primeiro sinal é um cheiro ruim. Em seguida, dores e febre. Se mesmo assim a menina não se ligar, a infecção pode ser espalhar pelo corpo todo e até causar a morte.

"Meninas entre 14 e 17 anos preferem absorventes ultrafinos." Fonte: Johnson & Johnson

Espero que essas dicas, tenham esclarecido as suas principais dúvidas em relação ao seu absorvente e seu corpo. Gostou? Então aguarde a IV e última parte da matéria.

Dúvidas: Período Menstrual - Parte II

Continuação da Matéria Período Menstrual, extraída da Revista Capricho, edição n°887 de 2002. Continue tirando suas dúvidas e fique atenta em relação ao tempo em que dura sua menstruação, e nos sinais que o seu corpo dá, consulte sempre o seu ginecologista.

12. Qual a idade certa para ficar menstruada?

Entre 9 e 14 anos. Se, aos 14, a menina ainda não tem seios desenvolvidos ou pelos no púbis e nas axilas, é bom investigar.

13. Quanto tempo dura o ciclo menstrual?

De 25 a 35 dias. Mas a maioria das mulheres tem ciclos de 28 dias. Conte a partir do primeiro dia da menstruação até o último dia antes de descer de novo.

14. Quando o ciclo fica regular?

De seis meses a dois anos depois da primeira menstruação.

15. É normal a menstruação atrasar muito?

Só nos dois primeiros anos após a primeira menstruação. Nessa fase, é possível ficar até 12 meses sem menstruar. Mas o atraso menstrual também pode ser indício de gravidez ou algum problema com os seus hormônios.

16. Quantos dias dura a menstruação?

De 3 a 5 dias. Pode durar um pouco mais, desde que o fluxo diminua. 


Gostou? Então aguarde a parte III da Matéria.

Uma reportagem de Tatiana Schibuola

Dúvidas: Período Menstrual - Parte I

Na maioria das vezes é ótimo ser mulher. Porém, para ficar ainda mais bonita, toda mulher precisa sofrer um pouquinho. E em muitos momentos sofre, sem receber nada em troca, seja por amor, ou por uma unha quebrada. Um dos principais sofrimentos e acredito que questionamentos que toda mulher tem, é durante o seu período menstrual. Nessa matéria, extraída da Revista Capricho, edição N°887 de 2002, você tirará todas as suas dúvidas dessa tortura (ou não!) de todos os meses. Eu a separei em quatro partes, e aí vai a primeira. Acabe com suas dúvidas!

1. O que é menstruação?

Quando a mulher não engravida, o organismo expele o óvulo que estava no útero e não foi fecundado. Com ele, vai o endométrio, a camada que reveste útero.

2. Quando sangue uma garota perde durante a menstruação?

Os médicos calculam uma média de 80ml, menos da metade de um copo de requeijão.

3. O sangue da menstruação é sempre vermelho?

Nos dias quem que o fluxo é menor, o sangue fica marrom como borra de café; quando aumenta, pode adquirir um tom vermelho-vivo; E, nos dias em que o fluxo é muito intenso e sai em forma de coágulos, fica cor de vinho.

4. Menstruação tem cheiro?

O sangue não tem cheiro. Mas quando passa pelo canal da vagina entra em contado com bactérias e ganha um odor característico. Se ele é muito ruim, pode indicar alguma infecção.

5. Por onde sai o sangue de quem é virgem?

O hímen tem um orifício capaz de dar vazão ao sangue.

6. Posso fazer ginástica?

Pode. "O exercício libera endorfina, que funciona como um analgésico natural", diz Maria Gaspar Nunes do departamento de ginecologia da Universidade Federal de São Paulo.

7. Posso transar menstruada?

Pode. Como a vagina fica lubrificada demais, a sensação de contato entre o pênis e a vagina diminui. Menstruada ou não, tem que usar camisinha.

8. Há risco de engravidar?

"Casos assim só aparecem em livros", diz Mara Diêgoli, da clínica ginecológica do Hospital das Clínicas de São Paulo. Isso significa que existe a possibilidade, mas ela é raríssima.

9. É verdade que, na piscina o sangue não desce?

O que acontece é que na água, se estive gelada, contrai os vasos, o que dificulta a vazão do sangue. Quando você sair da água tudo volta ao normal.

10. Quem toma pílula também menstrua?

A única diferença é que quem toma pílula não expele o óvulo durante a menstruação. A quantidade se sangue e as cólicas também diminuem.

11. Tomar pílula sem intervalo interrompe a menstruação?

Sim. Se a ideia é atrasar a menstruação por causa da viagem de formatura, não há problema, mas não é pra fazer isso toda hora. "O corpo da adolescente está aprendendo a menstruar. Não é bom interromper." avisa Iara Linhares, ginecologista da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. 

Espero que essas dicas tenham servido muito, aguarde as outras partes.

Uma reportagem de Tatiana Schiboula.